ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE

Évaluation de base(vélo/tapis roulant) 1 h
  • Test PAM pour évaluer la condition physique et le seuil anaérobique
  • Analyse biomécanique de base
  • $100.-
Évaluation intermédiaire(vélo/tapis roulant) 3h
  • Test PAM pour évaluer la condition physique et le seuil anaérobique
  • Analyse biomécanique (coup de pédale ou analyse de démarche)
  • Rapport d’évaluation et recommandations d’entraînement
  • $300.-
Évaluation avancée (un ou plusieurs sports)
  • Masse corporelle (mesure des plis cutanés)
  • Évaluation du positionnement
  • Analyse du lactate sanguin à l’effort
  • Analyse biomécanique et vidéo (coup de pédale ou analyse de démarche)
  • Évaluation de la force et de la flexibilité
  • Rapport d’évaluation exhaustif et recommandations d’entraînement
  • $750.-
Évaluation de la force et de la flexibilité 1 h
  • Évaluation de la force et de la flexibilité fonctionnelles
  • $100.-
Préparation de programme
  • Recommandations d’entraînement ou programme d’entraînement individuel pour une période de six à huit semaines
  • $150.-

ANALYSE BIOMÉCANIQUE ET ORTHÈSES

  • Option I analyse biomécanique et orthèses
  • Option II analyse biomécanique, analyse de la force, orthèses et rapport

ENTRAÎNEMENT ET SERVICES COMPLÉMENTAIRES

Dirigés par des entraîneurs d’expérience certifiés, les entraînements ciblent l’amélioration de la technique, de l’endurance et de la puissance. Les programmes PowerWatts™ offrent des entraînements d’une heure deux fois par semaine pendant 26 semaines. Axée sur le plaisir et le dépassement de soi, chaque séance est composée d’une succession d’intervalles spécifiquement conçus pour améliorer la condition physique et la performance.

ENTRAÎNEMENTS 60 MIN|2X/SEM|26 SEMAINES

  • Automne 2009 12 octobre au 20 décembre
  • Hiver 2010 4 janvier au 25 avril

Sessions Additionnelles de Powerwatts

  • Printemps 2010 26 avril au 6 juin
  • Été 2010 Détails venant bientôt!

ENTRAÎNEMENT PAR INTERNET

Option I
  • Programme personnalisé mis à jour aux quatre semaines
  • $200.-
*Option II
  • Programme personnalisé mis à jour au besoin.
  • Programme de force et flexibilité mis à jour aux six à huit semaines ou au besoin
  • Une rencontre d’une heure par mois pour évaluer les progrès et planifier le prochain bloc d’entraînement.
  • Évaluation et conseils nutritionnels.
  • $350.-
*Option III
  • Programme personnalisé mis à jour au besoin.
  • Programme de force et flexibilité mis à jour aux six à huit semaines ou au besoin.
  • Une rencontre d’une heure par mois pour évaluer les progrès et planifier le prochain bloc d’entraînement.
  • Une séance d’entrainement personnel d’une heure.
  • Évaluation et plan nutritionnels, stratégies nutritionnelles pour l’entraînement et la compétition.
  • $500.-

* Un paiement d’avance de trois mois est exigé pour les options II et III.